Jak (wreszcie) o siebie zadbać
Praktyczne porady o uważności, dobrym śnie i relacjach
O czym tutaj przeczytasz?
Uważność
Dowiedz się, czym jest i jak łatwo z niej korzystać w codziennym życiu
Sen
Dowiedz się, jak zapewnić sobie lepszy i jakościowy sen
Relacje
Uświadom sobie, że w dbaniu o siebie niezbędne są wartościowe relacje
Ostatnie artykuły
Hej, jestem Asia!
Z wykształcenia ekonomistka i menedżer projektów. Moja historia z uważnym życiem rozpoczęła się od ukończenia certyfikowanego kursu MBSR. Od tego momentu uważność stała się moją codziennością.
Poza pracą jeśli nie spaceruję z Kiwim, to najpewniej czytam o medytacji, stresie, higienie snu lub relacjach międzyludzkich. O tym też piszę na blogu, korzystając z rzetelnych źródeł.